नींद की कमी सेहत के लिए 'स्लो पॉइज़न': शरीर में होते हैं ये नकारात्मक बदलाव
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आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में नींद की कमी एक आम समस्या बन गई है। काम का दबाव, तनाव और अनियमित दिनचर्या के चलते बहुत से लोग अपनी नींद से समझौता करने लगे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद की कमी सिर्फ थकान नहीं लाती, बल्कि ये हमारी सेहत के लिए... Read More
कद्दू के बीज: छोटे पैकेट में बड़ा पोषण
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कद्दू के बीज भले ही आकार में छोटे होते हैं, लेकिन ये पोषण से भरपूर एक सुपरफूड माने जाते हैं। स्वादिष्ट होने के साथ-साथ ये बीज सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होते हैं। इनमें ऐसे कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो शरीर को मजबूत और बीमारियों स... Read More
मुँह की सफाई और स्वास्थ्य के लिए अपनाएँ ऑयल पुलिंग के चमत्कारी फायदे"
ऑयल पुलिंग के प्रमुख फायदे1. मसूड़ों से खून आना बंद:ऑयल पुलिंग मसूड़ों की सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करता है। इससे पायरिया जैसी समस्याएं और मसूड़ों से खून आना धीरे-धीरे खत्म हो सकता है।2. कैविटी से बचाव:यह तकनीक मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टी... Read More
"डायबिटीज से बचना अब मुश्किल नहीं: विशेषज्ञों ने बताया 10-10-10 रूल,
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आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी और बिगड़ती जीवनशैली के कारण डायबिटीज (मधुमेह) एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। इस रोग का खतरा अब सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं रहा, बल्कि 20 साल से कम उम्र के युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। इसको लेकर देश और दुनिया के स्... Read More
एनीमिया रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये चार चीजें — आज से ही डाइट में करें शामिल
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शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। यह तब होता है जब शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं (RBCs) नहीं बन पातीं, जिससे अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचने में बाधा आती है। इसके परिणामस्वरूप व्यक्ति को लगातार थकान,... Read More
मॉनसून में छुपा खतरा: डेंगू बनाम मलेरिया – कौन है असली दुश्मन?"
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बुखार ने दस्तक दी… लेकिन दुश्मन कौन? डेंगू या मलेरिया? पहचानिए इस मौन हमले को!मानसून जहां तपती गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं यह मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य जोखिमों का खतरा भी बढ़ा देता है। खासकर मच्छर जनित रोगों का, जिनमें डेंगू और मलेरिया सबसे आम ह... Read More