भारतीय रसोई में तेल का सही चुनाव जरूरी: दिल के लिए फायदेमंद सरसों का तेल

भारतीय घरों में खाना पकाने के लिए तेल का चुनाव केवल स्वाद तक सीमित नहीं होता, बल्कि इसका सीधा संबंध दिल की सेहत से भी होता है। भारतीय कुकिंग में तड़का, भूनना, डीप फ्राई और हाई हीट पर खाना पकाने जैसे तरीके आम हैं। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी हो जाता ह... Read More

30 की उम्र में हाई बीपी: क्या यह सामान्य है या किसी बड़े खतरे की चेतावनी?

एक समय था जब हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को उम्र बढ़ने के साथ जुड़ी बीमारी माना जाता था। आम धारणा यही थी कि यह समस्या 50 या 60 साल की उम्र के बाद ही होती है। लेकिन बदलती जीवनशैली और बढ़ते तनाव ने इस सोच को पूरी तरह गलत साबित कर दिया है। आज की सच्... Read More

लगातार स्ट्रेस कैसे कमजोर कर देता है इम्यून सिस्टम, जानिए इसके असर और बचाव के उपाय

आज की तेज रफ्तार और प्रतिस्पर्धा से भरी जिंदगी में तनाव यानी स्ट्रेस लगभग हर व्यक्ति की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। ऑफिस का काम, करियर की चिंता, आर्थिक दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां और रिश्तों में उतार-चढ़ाव—ये सभी बातें मिलकर इंसान को मानसिक तनाव... Read More

लंबे, सिल्की और स्मूथ बालों के लिए देसी जुगाड़, नारियल तेल के 4 आसान तरीके देंगे जल्दी असर

सर्दियों के मौसम में बालों से जुड़ी परेशानियां आम हो जाती हैं। ठंडी हवा, नमी की कमी और स्कैल्प का ड्राई होना बालों की जड़ों को कमजोर कर देता है। इसका असर बालों के झड़ने, रूखेपन, दोमुंहे बाल और नए बालों की ग्रोथ रुकने के रूप में दिखाई देता है। महिलाएं... Read More

आपके दांतों के लिए सबसे खराब हैं ये 5 फूड आइटम्स, समय रहते न संभले तो हो सकता है बड़ा नुकसान

अक्सर कहा जाता है कि इंसान जैसा खाता है, वैसा ही उसका शरीर और व्यक्तित्व नजर आता है। इसका असर सबसे पहले हमारे मुंह और दांतों पर दिखाई देता है। रोजमर्रा की जिंदगी में खाए जाने वाले कई फूड आइटम्स और ड्रिंक्स दांतों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं।... Read More

शरीर ही नहीं, दिमाग पर भी पड़ता है ज्यादा शुगर का असर, इन बीमारियों का बढ़ता है खतरा

अक्सर जब शुगर की बात होती है तो चर्चा डायबिटीज तक सीमित रह जाती है, लेकिन सच्चाई यह है कि ज्यादा चीनी का सेवन शरीर के कई अहम अंगों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता है। अधिक शुगर सिर्फ ब्लड शुगर लेवल को ही प्रभावित नहीं करती, बल्कि इसका असर दिल, लिवर, किड... Read More