प्रदूषण के दौर में नाक और श्वसन तंत्र की जलनेति क्रिया करेगी सुरक्षा

आज के समय में बढ़ता वायु प्रदूषण, धूल-मिट्टी और एलर्जी की समस्या लगभग हर शहर में आम हो चुकी है। घर से बाहर निकलते ही धुआं और जहरीले कण सांसों के साथ शरीर में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे नाक बंद रहना, बार-बार छींक आना, साइनस का दर्द, सिर भारी लगना और सा... Read More

हेडफोन और ईयरफोन का बढ़ता चलन बन सकता है स्वास्थ्य के लिए खतरा 

आज के डिजिटल दौर में टेक्नोलॉजी हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुकी है। स्मार्टफोन के साथ ईयरफोन और हेडफोन का उपयोग भी तेजी से बढ़ा है। सुबह की सैर हो, मेट्रो या बस का सफर, ऑफिस में ऑनलाइन मीटिंग या फिर खाली समय में संगीत सुनना—हर जगह लोग कानों में ई... Read More

थकान और पेट की परेशानियों में राहत देती है सौंफ की चाय

दिनभर की भागदौड़ और ऑफिस के काम के बाद शरीर में थकान और मन में भारीपन महसूस होना आम बात है। इसके अलावा कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन, सूजन और असहजता की समस्या भी होती है। ऐसे में सौंफ की चाय एक प्राकृतिक और प्रभावी घरेलू उपाय के रूप मे... Read More

भारतीय रसोई में तेल का सही चुनाव जरूरी: दिल के लिए फायदेमंद सरसों का तेल

भारतीय घरों में खाना पकाने के लिए तेल का चुनाव केवल स्वाद तक सीमित नहीं होता, बल्कि इसका सीधा संबंध दिल की सेहत से भी होता है। भारतीय कुकिंग में तड़का, भूनना, डीप फ्राई और हाई हीट पर खाना पकाने जैसे तरीके आम हैं। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी हो जाता ह... Read More

30 की उम्र में हाई बीपी: क्या यह सामान्य है या किसी बड़े खतरे की चेतावनी?

एक समय था जब हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को उम्र बढ़ने के साथ जुड़ी बीमारी माना जाता था। आम धारणा यही थी कि यह समस्या 50 या 60 साल की उम्र के बाद ही होती है। लेकिन बदलती जीवनशैली और बढ़ते तनाव ने इस सोच को पूरी तरह गलत साबित कर दिया है। आज की सच्... Read More

लगातार स्ट्रेस कैसे कमजोर कर देता है इम्यून सिस्टम, जानिए इसके असर और बचाव के उपाय

आज की तेज रफ्तार और प्रतिस्पर्धा से भरी जिंदगी में तनाव यानी स्ट्रेस लगभग हर व्यक्ति की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। ऑफिस का काम, करियर की चिंता, आर्थिक दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां और रिश्तों में उतार-चढ़ाव—ये सभी बातें मिलकर इंसान को मानसिक तनाव... Read More