8 घंटे सोने के बाद भी क्यों महसूस होती है थकान, स्क्रीन टाइम और लाइफस्टाइल का नींद पर पड़ता है गहरा असर
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में बड़ी संख्या में लोग एक ऐसी समस्या का सामना कर रहे हैं, जिसमें रात में 7 से 8 घंटे की नींद लेने के बावजूद सुबह उठते समय शरीर थका हुआ और सुस्त महसूस करता है। यह स्थिति खासतौर पर युवाओं और कामकाजी लोगों में तेजी से बढ़ती दिखा... Read More
मल्टीटास्किंग: आधुनिक जीवन की आदत या दिमाग के लिए खतरा, जानिए इसके गंभीर प्रभाव और बचने के तरीके
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग एक साथ कई काम करने को अपनी क्षमता और दक्षता का प्रतीक मानते हैं। ऑफिस में ईमेल का जवाब देते हुए मीटिंग में हिस्सा लेना, मोबाइल पर मैसेज करते हुए टीवी देखना या पढ़ाई के साथ-साथ सोशल मीडिया चलाना अब आम बात हो गई है। इसे... Read More
लो शुगर का खतरा: क्यों है हाई शुगर से भी ज्यादा गंभीर
आज की भागदौड़ भरी लेकिन शारीरिक रूप से निष्क्रिय जीवनशैली ने कई बीमारियों को जन्म दिया है। घंटों तक कुर्सी पर बैठकर काम करना, अनियमित खानपान और तनावपूर्ण दिनचर्या शरीर के संतुलन को बिगाड़ देती है। इन सबका सीधा असर रक्त में शुगर के स्तर पर पड़ता है, ज... Read More
मार्च का महीना और बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम की दस्तक
मार्च का महीना शुरू होने से पहले ही मौसम में बदलाव साफ नजर आने लगता है। दिन में हल्की गर्माहट और रात में ठंडक के कारण कई लोग पंखा चलाकर सोना शुरू कर देते हैं। ऐसे संक्रमण काल में सर्दी-जुकाम और गले की खराश जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। अक्सर लोग तब स... Read More
शरीर के लिए जरूरी मिनरल्स की अनदेखी पड़ सकती है भारी
अक्सर लोग स्वास्थ्य की बात करते समय विटामिन की कमी पर ज्यादा ध्यान देते हैं, लेकिन शरीर के संतुलित और सुचारु संचालन के लिए मिनरल्स भी उतने ही महत्वपूर्ण होते हैं। ये माइक्रो और मैक्रो मिनरल्स शरीर की हड्डियों, मांसपेशियों, नसों, खून और हार्मोनल सिस्ट... Read More
बाल बढ़ाने के लिए डाइट क्यों है जरूरी
लंबे, घने और मजबूत बाल पाने की ख्वाहिश हर किसी की होती है। अक्सर लोग महंगे शैंपू, तेल या सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन असली बदलाव आपकी डाइट से शुरू होता है। अगर आप प्राकृतिक रूप से बाल बढ़ाना चाहते हैं तो शरीर को सही पोषण देना बेहद जरूरी है। ख... Read More