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शाकाहारी लोगों के लिए बेस्ट हैं ये 5 प्रोटीन रिच फूड्स

 

स्वस्थ शरीर और बेहतर जीवनशैली के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी माना जाता है। इस संतुलित आहार में प्रोटीन की भूमिका सबसे अहम होती है। प्रोटीन न केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, बल्कि यह हड्डियों, त्वचा, बालों और इम्यून सिस्टम को भी बेहतर बनाए रखने मे...

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पतंगों से रंगा आसमान: मकर संक्रांति पर भारत के ये मशहूर पतंग महोत्सव

भारत विविधताओं का देश है, जहां हर त्योहार अपनी अलग पहचान और रंग लिए होता है। मकर संक्रांति भी ऐसा ही एक पर्व है, जिसे देश के अलग-अलग हिस्सों में भिन्न-भिन्न नामों और परंपराओं के साथ मनाया जाता है। कहीं यह फसल के त्योहार के रूप में मनाया जाता है तो कह...

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बीकानेर में अंतरराष्ट्रीय ऊंट उत्सव का भव्य आगाज़, ‘रौबिलो’ का जलवा देख झूमे देशी-विदेशी पर्यटक

रेगिस्तान की धरती बीकानेर एक बार फिर लोक संस्कृति, परंपरा और रंगों के उत्सव में डूब गई है। शुक्रवार को अंतरराष्ट्रीय ऊंट उत्सव का शुभारंभ ऐतिहासिक लक्ष्मीनाथ जी मंदिर से रामपुरिया हवेली तक आयोजित हेरिटेज वॉक के साथ हुआ। लोक संगीत की थाप, सजे-धजे ऊंटो...

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रोज 30 मिनट सही तरीके से चलने से खुद कम होगा शुगर लेवल

आज के समय में डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। ऐसे में डॉक्टर और विशेषज्ञ लगातार इस बात पर जोर दे रहे हैं कि नियमित एक्सरसाइज किसी द...

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RBSE बोर्ड परीक्षा 2026 का मेगाप्लान तैयार, 20 लाख छात्रों की परीक्षा पर रहेगी कड़ी नजर

 

राजस्थान माध्यमिक शिक्षा बोर्ड ने वर्ष 2026 में होने वाली बोर्ड परीक्षाओं को पूरी तरह पारदर्शी, निष्पक्ष और नकलमुक्त बनाने के लिए व्यापक स्तर पर तैयारियां शुरू कर दी हैं। परीक्षा व्यवस्था को मजबूत करने के उद्देश्य से शुक्रवार को बोर्ड सचिव गजेंद्र सि...

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