री-ए-नेक्स इंस्टीट्यूट हेल्थ वैलनस & फिटनेस में योग दिवस पर विशेष

विश्व योग दिवस के उपलक्ष्य में, शहर के प्रमुख फिटनेस सेंटर 'री-ए-नेक्स इंस्टीट्यूट हेल्थ वैलनस & फिटनेस' ने

योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के महत्व को समझाते हुए, फिटनेस हब जिम विश्व योग दिवस के उपलक्ष्य में विशेष योग सत्र का आयोजन किया। इस कार्यक्रम में विभिन्न आयु वर्ग के लोगों ने बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया और योग के महत्व को समझा। विश्व योग दिवस के इस विशेष कार्यक्रम ने लोगों को योग के प्रति जागरूक किया गया उन्हें स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित किया। री-ए-नेक्स इंस्टीट्यूट हेल्थ वैलनस & फिटनेस

का यह प्रयास निश्चित रूप से सराहनीय है...

कार्यक्रम की प्रमुख गतिविधियां:

1. वाटर योग सत्र: सुबह 7 बजे से 8 बजे तक आयोजित इस सत्र में प्रसिद्ध एक्वा योग प्रशिक्षक, डाक्टर डाइटीशियन नंदिता ने प्रतिभागियों को विभिन्न क्रियाओं के माध्यम से वॉटर योग का महत्व समझाया। उन्होंने बताया की पानी में किया जाने वाली एक्सरसाइज के नियमित अभ्यास से ना केवल शारीरिक बल्कि मानसिक संतुलन भी बना रहता है। पानी में की जाने वाली गतिविधियां इतनी सुरक्षित है जिन्हें जोड़ से संबंधित, मोटापे से संबंधित या वे लोग जो किन्ही भी कारणों से जमीन पर एक्सरसाइज नहीं कर सकते, वह सुरक्षित रूप से पानी में की जाने वाली गतिविधियों को कर सकते हैं यह एक प्रकार से हाइड्रो थेरेपी है..

2. री-ए-नेक्स् जिम में योग सत्र : वॉटर योग सत्र के बाद, री-ए-नेक्स इंस्टीट्यूट हेल्थ वैलनस & फिटनेस पर योग प्रशिक्षक रितु ने योग आसनों और ध्यान के माध्यम से योग का महत्व समझाया। उन्होंने बताया कि नियमित योग अभ्यास से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि मांसपेशियों और शरीर के लचीलेपन पर भी प्रभाव पड़ता है योग शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य के लिए अति महत्वपूर्ण है

3. कार्यशाला का आयोजन:

इसके बाद, एक विशेष कार्यशाला का आयोजन किया गया जिसमें फिटनेस ट्रेनर अभ्युदय सिंह चौहान ने योग की नई तकनीकों और आसनों के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई। प्रतिभागियों ने योग के विभिन्न पहलुओं पर सवाल-जवाब सत्र में हिस्सा लिया और अपने शंकाओं का समाधान पाया

 पोषण विशेषज्ञ डॉ. नंदिता ने स्वस्थ और संतुलित आहार के विषय में महत्वपूर्ण जानकारी दी। उन्होंने बताया कि योग के साथ सही आहार अपनाने से जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है। इस अवसर पर उन्होने कहा, "योग केवल एक व्यायाम नहीं है, यह एक जीवन शैली है जो शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करती है। हमारा उद्देश्य लोगों को योग के प्रति जागरूक करना और उन्हें स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है।"

**प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाएं:**

कार्यक्रम में भाग लेने वाली नीतू शर्मा ने कहा, "यह योग सत्र अत्यंत लाभदायक रहा। मुझे योग के नए आसनों के बारे में बहुत कुछ सीखने को मिला 

कार्यक्रम में उपस्थित सारिका ने कहा 

मैं पिछले 18 वर्षों से लगातार फिटनेस सेंटर से जुड़ी हुई हूं, योग हमें आंतरिक और मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है

कार्यक्रम में भाग लेने वाली मीनाक्षी ने कहा

"मैं अब नियमित रूप से इसे अपने जीवन में अपना ने की सोच रही हूं।"