मानसून में आंखों का रखें विशेष ख्याल, जानिए संक्रमण से बचाव के जरूरी उपाय

मानसून का मौसम जहाँ गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं यह स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को भी जन्म देता है। खासकर आंखों की देखभाल इस मौसम में बेहद जरूरी हो जाती है क्योंकि बारिश के दौरान बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण का खतरा सबसे अधिक होता है। लगातार नमी और गंदगी के कारण आंखों से जुड़ी समस्याएं जैसे कंजंक्टिवाइटिस, स्टाई (पलकों पर फुंसी), और कॉर्नियल अल्सर आम हो जाती हैं।

आई केयर सेंटर के वरिष्ठ नेत्र सर्जन डॉ. संजीव गुप्ता के अनुसार, "मानसून के मौसम में आंखों का संक्रमण तेजी से फैलता है। आंखों में लालिमा, जलन, सूजन और चिपचिपा पदार्थ निकलना इसके आम लक्षण हैं। ऐसे में सतर्क रहना और सही देखभाल करना जरूरी है।"

मानसून में आंखों की देखभाल के लिए अपनाएं ये जरूरी टिप्स:

🔹 साफ-सफाई का रखें विशेष ध्यान:
बाहर से आने के बाद हाथों को अच्छी तरह धोएं। गंदे हाथों से आंखों को छूने से बचें, क्योंकि बारिश में बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं और एक व्यक्ति से दूसरे में फैल सकते हैं।

🔹 धूल और प्रदूषण से बचाव:
बाहर निकलते समय चश्मा पहनें, जिससे हवा में मौजूद धूल और सूक्ष्म कण आंखों में न जा सकें। इससे इंफेक्शन की आशंका कम होती है।

🔹 दूसरों की निजी वस्तुएं उपयोग न करें:
तौलिया, रूमाल, साबुन और चश्मे जैसी निजी चीजें साझा न करें। ये वस्तुएं संक्रमण के वाहक बन सकती हैं।

🔹 डिजिटल स्क्रीन से दूरी बनाए रखें:
लंबे समय तक मोबाइल, कंप्यूटर या टीवी देखने से आंखों पर दबाव बढ़ता है और थकावट होती है, जिससे संक्रमण का खतरा और बढ़ सकता है।

🔹 पर्याप्त नींद लें:
नींद की कमी से आंखों की सूजन और थकान बढ़ जाती है, जिससे इंफेक्शन की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए रोजाना 7–8 घंटे की नींद लेना जरूरी है।

🔹 कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का करें सीमित उपयोग:
बारिश के मौसम में आंखों पर लगाए जाने वाले आईलाइनर, काजल आदि उत्पादों का प्रयोग सीमित करें। किसी भी संक्रमण की स्थिति में इनका तुरंत उपयोग बंद कर दें।

डॉक्टर से समय रहते संपर्क करें:

अगर आंखों में जलन, लालिमा, या किसी तरह का असामान्य डिस्चार्ज हो रहा हो, तो घरेलू उपचार के बजाय तुरंत किसी नेत्र विशेषज्ञ से परामर्श लें।