कार्यशाला में योग एवं ध्यान व तनाव मुक्त रहना सिखाया गया

     

अजमेर, 28 मार्च। रेल्वे सुरक्षा बल के अजमेर मंडल की रामगंज लाईन में पिछले 8 दिन से फिटनेस कार्यशाला चल रही थी। इसमें नियमित अभ्यास के अलावा योग एवं ज्ञान की भी जानकारी दी गई। सभी को तनाव मुक्त रहने के बारे में जानकारी दी गई।

     हार्टफुलनेस संस्थान के अजमेर जिला समन्वयक श्री गिरीश गुप्ता ने बताया कि प्रत्येक दिन एक नई टीम को ध्यान एवं योग कराया गया। सभी को तनाव मुक्त जीवन एवं स्वस्थ जीवन जीने की कला निःशुल्क सिखाई गई। संस्था के योग प्रशिक्षक श्री नितेंद्र उपाध्याय द्वारा लगातार आठ दिन तक योग, प्राणयाम और ध्यान कराया गया। इसका सभी सुरक्षा बल कर्मचारियों ने लाभ उठाया। योग व हार्टफुलनेस ध्यान द्वारा चेतना के विकास को व्यावहारिक अनुभव प्रदान किया। हार्टफुलनेस संस्था कई वर्षों से यह सेवा सभी संस्थाओं को निःशुल्क प्रदान कर रही है। अब तक 150 रेलवे प्रोटेक्शन फोर्स के जवानों को योग का प्रशिक्षण किया जा रहा है।

     उन्होंने बताया कि जवानों के शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य संबंधी सुधार के लिए योग एवं प्राणायाम से शरीर को रिलैक्स किया गया। ध्यान द्वारा तनाव दूर कर आध्यात्मिक अनुभूति प्रदान की गई। हार्टफुलनेस द्वारा शीतलीकरण कराया गया। शारीरिक और मानसिक तनाव की दूर करने के लिए क्लीनिंग सफाई की तकनीक सिखाई गई।प्राणाहुति द्वारा ध्यान की विशेष पद्धति का अनुभव जवानों को कराया गया। आरपीएफ की तरफ से अधिकारी श्री बलराम तथा स्टाफ का सक्रिय सहयोग रहा।